在家裝的時候，很多人會把重心放在客廳、廚房等公共區(qū)域，至于臥室，大多抱著“漂亮就行”或“隨便裝裝”的想法。然而事實上，在人有限的一生中，約三分之一時間都在睡眠中度過。臥室是每天在家待得最久的地方，也是釋放壓力、緩解疲勞的重要場所，我們更應該花心思好好裝修。

一般來說，臥室的空間有限，通常只有12到20平方米。小小的臥室，功能兼具了休憩和收納，甚至加入工作寫字臺，其裝修的好壞直接影響主人的睡眠質量。如何利用有限的空間營造更舒適的睡眠環(huán)境，提高生活質量，這是我們在家裝中亟待解決的重點難點，也是今天文章的中心課題。

翻看了很多臥室裝修成功案例， 我總結了輕松打造舒適睡眠空間的3個小tips，今天就一起來找找自家臥室裝修的設計靈感吧！

01 巧用莫蘭迪色系，布置溫馨愜意“好皮囊”

常常有小姐姐提出類似的疑問，“明明已經(jīng)斥巨資裝修，選用的也是高顏值家具，為什么我的臥室看起來還是差點意思？”其實，這類問題往往不是出在家具上，而是出在墻面上。

走進一間臥室，最直觀的視覺感受總是來自墻面。臥室是否溫馨愜意、適不適合睡覺，墻面很重要——它相當于一間臥室的“皮囊”，只要加點適當?shù)难b飾，整個空間都會變得不一樣。而最快速、簡便的裝飾辦法，就是給墻面添色彩！

給墻面上色的方式主要有兩種，一種是墻紙，另一種是乳膠漆。眾多色系中，我個人更推薦用乳膠漆給墻面刷上大面積的莫蘭迪色，對睡眠十分友好。 所謂的莫蘭迪色，就是高灰度低飽和度的色系，相較于沉悶的深色系，莫蘭迪色更加柔和、耐看且低調，用作臥室墻色足夠百搭，很適合睡覺。

其中，莫蘭迪粉色、綠色、杏色和灰色都是更多人的偏愛↓↓↓

如果你不滿于簡單的純墻面 ， 還可以試下豐富有趣卻又不失沉穩(wěn)的“半墻主義”。

一半莫蘭迪綠色，一半白色，這樣的臥室打開方式也是十分悅目，清新自然。在這樣的環(huán)境里睡覺，長時間工作帶來的身心疲勞都會得到安撫，心情變得舒暢。

02 窗戶隔音做得好，零煩惱安睡So easy

難得休息的周末，一覺睡到自然醒的愿望，都被鄰居家的裝修聲打破；如果你的臥室窗戶還不湊巧地臨街，那么每天叫醒你的都將不是鬧鐘，而是清晨時不絕于縷的早餐叫賣聲、出行喇叭聲······想要一個安心睡眠的環(huán)境，隔絕室外噪音顯得非常關鍵。

窗戶是房間的眼睛，做好窗戶的隔音，是有效隔絕室外噪音的重要一環(huán)。市面上常見的窗戶隔音方式有很多種，比如貼上多層結構的隔音膜，用法和手機貼膜一樣。還有專門針對密封性差的窗戶，可以利用隔音密封條把窗戶的縫隙堵住，從而阻隔噪音。這兩種方式的價格都比較便宜，但隔音效果有限，更適合作為輔助手段。

理想的窗戶隔音，還得從玻璃的選擇開始。隔音窗戶通常采用雙層的真空玻璃或者夾膠玻璃制成，前者通過在兩層玻璃中加入一個沒有空氣的空間達到切斷聲音傳播的目的；后者是在兩層玻璃之間夾進一層膠質材料，對聲波也有較好的阻斷作用，較多用于車站等公共場所。

在臥室中裝上真空玻璃或夾膠玻璃材料的隔音窗，能夠最大限度地遠離室外噪音困擾，對我這種“淺眠黨”來說，無論如何都要給自己安排一扇，簡直是安睡福音。

03 主副照明雙結合，簡單提升睡眠幸福感

噪音解決了，就能睡一個好覺了嗎？一間令人昏昏欲睡的臥室，還應該擁有隨手可以控制電源開關的燈，它發(fā)出舒服的暖色調燈光，且不止一盞。 一盞滿足基本照明的主燈、一盞滿足局部照明的可調節(jié)副燈，這是滿分睡眠空間的標配。

主燈一般就是頂燈，但我不建議把頂燈裝在床的正上方——長期暴露在燈光下，光線對眼睛產(chǎn)生持續(xù)不斷的刺激，會導致眼球和睫狀肌無法得到充分的休息，同時也會減少褪黑素的分泌，很容易影響休息和睡眠。

副燈可以有多盞，款式包括臺燈、壁燈或者落地燈等，更為體現(xiàn)個性化。

如果你跟我一樣也有睡前閱讀的習慣，我會推薦可調節(jié)性更高的壁燈或者落地燈，燈泡的選擇要點是光源集中、亮度適合。每晚的睡前小讀，是我一天中歲月靜好的閑暇時光，暖黃色的燈光伴在此刻，仿佛正在輕輕提醒，是時候該睡覺了。

在臥室營造一個柔和舒適的照明環(huán)境，選擇暖光燈會比白燦燦的冷光燈更有利于舒緩情緒、快速入眠。通過主燈+副燈的混合照明方式，我們的睡眠幸福感可以大大提升，but有一個很重要的前提—— 記得是隨手可開關啊！

每天一點小技巧，實現(xiàn)完美家裝。營造舒適睡眠空間，臥室裝修需要注意墻色、窗戶、照明和床墊，這3個小tips，你學會了嗎？